Identifica y Transforma Patrones Negativos

Aprende a reconocer los pensamientos automáticos y reacciones emocionales que te drenan. Rompe ciclos de ansiedad, autosabotaje y estrés.

Desarrolla Conciencia Emocional

Conecta contigo mismo desde un lugar más honesto y compasivo. Aprende a aceptar tus emociones sin juicio y tomar decisiones desde la claridad.

Crea Hábitos Equilibrados

Incorpora microhábitos de movimiento, reflexión y acción que te ayudan a mantener la calma, incluso cuando todo afuera se acelera.

Sobre el Curso

Este curso fue creado para personas que se sienten mentalmente saturadas, emocionalmente drenadas o desconectadas de sí mismas, y que anhelan volver a su centro. Durante 5 días, te guiaré en un proceso breve pero transformador para: - Observar con claridad lo que estás sintiendo - Liberarte de patrones automáticos de ansiedad o evasión - Reconectarte con tu cuerpo, tus emociones y tus decisiones No necesitas tener todo resuelto, solo estar dispuesto a pausar, observar y avanzar con honestidad.  Este no es un curso de autoayuda tradicional. Es un espacio de verdad, silencio y reconexión contigo.

Sobre el creador. 

¡Hola! Soy Jhon Silvera, creador de CALMA 5 días y de este curso. Durante muchos años viví atrapado en el estrés, la ansiedad y una relación poco saludable conmigo mismo y con los demás. Aunque desde fuera parecía exitoso, por dentro me sentía desconectado. Después de un fuerte proceso de transformación interior, descubrí que no se trata solo de dejar hábitos o cambiar conductas, sino de reconectar con uno mismo desde la conciencia, la aceptación y el equilibrio emocional. Hoy acompaño a personas que desean transformar su relación con el alcohol, sentirse más en paz y retomar el control desde un lugar más sano y auténtico. Este curso es el primer paso que a mí me hubiese gustado tener al comenzar.

“Lo que NO es  CALMA 5 Días”

❌ Esto NO es CALMA 5 Días : - No es una terapia convencional, pero puede transformar tu bienestar. - No es motivación momentánea: es una guía práctica con impacto real. - No necesitas tener “todo claro” para comenzar: solo necesitas ganas de mejorar. - No es solo para personas con adición al alcohol. Es para cualquiera que quiera vivir con menos ansiedad y recuperar el control.  - No es un curso para llenarte de teoría. Aquí se trata de hacer, sentir, reflexionar y transformar desde adentro.

Temario del Curso

6 Chapters · 13 Lessons

  1. 1

    0.0 Introducción Bienvenida

    1. (Included in full purchase)

      ¿Qué es Inicio CALMA 5 días?

    2. (Included in full purchase)

      Bienvenida y Objetivos del Curso

    3. (Included in full purchase)

      Ejercicio - Punto de partida

  2. 2

    DIA 1- Conciencia

    1. (Included in full purchase)

      Conciencia - El primer paso a observar

    2. (Included in full purchase)

      Ejercicio - El arte de observar sin intervenir

  3. 3

    DIA 2- Aceptación

    1. (Included in full purchase)

      Aceptación - Dejar de pelear con lo que ya es

    2. (Included in full purchase)

      Ejercicio - Lo que resisto, persiste

  4. 4

    DIA 3- Limpieza y lectura interna

    1. (Included in full purchase)

      Limpieza - Soltar lo que ya no tiene lugar

    2. (Included in full purchase)

      Ejercicio - La mochila invisible

  5. 5

    DIA 4- Movimiento

    1. (Included in full purchase)

      Movimiento- Elegir con conciencia

    2. (Included in full purchase)

      Ejercicio - Elijo hoy

  6. 6

    DIA 5- Acciónes Alineadas

    1. (Included in full purchase)

      Acción alineada: sostener lo que empezaste

    2. (Included in full purchase)

      Ejercicio - Mi acción alineada

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🙋‍♂️ Preguntas Frecuentes (FAQ)

📌 ¿Qué pasa después de inscribirme? Una vez completes tu inscripción, recibirás acceso inmediato a la plataforma del curso. Podrás comenzar con la Lección 0 el mismo día y luego ir desbloqueando una lección por día durante los 5 días siguientes. 📌 ¿Necesito dejar de beber para hacer este curso? No. Este curso no te exige abstinencia. Está diseñado para ayudarte a tomar conciencia de tu relación con el alcohol, reducir el estrés emocional, y tomar decisiones más claras sobre ti mismo. 📌 ¿Es este curso una terapia? No. CALMA 5 Días no reemplaza terapia profesional, pero sí es una herramienta poderosa de autoconocimiento y transformación emocional que puede complementar cualquier otro proceso que estés viviendo. 📌 ¿Qué pasa si no tengo tiempo para hacerlo todos los días? Sabemos que la vida puede ser impredecible. Aunque se recomienda hacerlo día por día 15 minutos diarios, el curso queda disponible para que lo completes a tu ritmo. 📌 ¿Puedo repetir el curso más adelante? Sí. Mientras tengas acceso  puedes repetir las lecciones cuantas veces desees. Algunas personas hacen más de una vuelta. 📌 ¿Puedo regalar este curso a alguien? ¡Claro! Escríbenos por WhatsApp +1 (872) 946-1301  te ayudamos a hacer la compra como regalo personalizado para alguien especial.

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Serán 5 días que podrían cambiarte el resto de la vida.

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